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當心壓力水杯過滿而爆發!別再覺得自己不值得,心理師教你1招善待自己
Smart自學網
更新於 6 個月前
「每個人生來都有一個乘載壓力的水杯,只要裡面的水滿了,就容易出現狀況。」初色心理治療所副所長蘇益賢說,有些人的水杯天生比較滿,遇到無法承受的壓力,情緒就會爆發開來,像是突然暴怒或不耐煩;有些人比較空,因此能夠容納較多壓力。不過,無論水杯裡的水有多少,都得定期把水倒掉、排解負面能量。「有些問題,在別人眼中可能是小事,然而,是誰決定這是大事還小事?」蘇益賢說,任何情緒反應,都要回到自身探索意義,如果認...
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