2022 年關注智慧手環的人增加許多，於是電獺少女頻道幫大家整理了五款 2022 年推出的智慧手環，並且有使用一個月的完整評測，目前影片已經上架啦，大家可以去看梨又介紹喔～這次評測的智慧手環共有五支，分別是小米手環 7 Pro、華為 Band 7、Fitbit Inspire 3、ASUS Vivowatch 5 AERO、GARMIN vivosmart 5！我們會以價格、外觀與錶面操作、App 使用心得、續航實測、其他等五個部分做評測，最後也會給出採購建議！有興趣的獺友就一起看下去吧

官方定價

這次參與評測的選手，主要會以價格較親民的款式為主，五款都落在台幣5,000 元以下，價格由低至高羅列如下：

⌚ 華為 Band 7：新台幣 1,490 元
⌚ 小米手環 7 Pro：新台幣 1,995 元
⌚ Fitbit Inspire 3：新台幣 3,490 元
⌚ ASUS Vivowatch 5 AERO：新台幣 3,690 元
⌚ GARMIN vivosmart 5：新台幣 4,690 元

外觀與錶面操作比較

⌚ 華為 Band 7
華為 Band 7 的錶框採用霧面磨砂的材質，增添了一種別樣的質感，採用 1.47 吋的方形AMOLED 的彩色螢幕，錶面既不會過大，資訊也看得清楚，而且有多達 4,000 種以上的錶面可以替換，很適合喜歡時常改變風格的人。操作方面，手環的右側有功能鍵，按一下可以跳回主畫面，使用起來很直覺，螢幕滑動起來也很滑順，唯一有一個小缺點是抬腕喚醒的速度，相較其他手環慢一點點

⌚ 小米手環 7 Pro

小米手環 7 Pro 是五款裡面螢幕最大的，搭載 1.64 吋 AMOLED 彩色螢幕，邊框是採用實際上塑膠的仿金屬外殼，有一種像是智慧手錶的高級感，但又很輕便僅有 20 克（畢竟是塑膠），不過歸功於它的大錶面，螢幕使用上是五款裡面滑起來最順的，資訊一目瞭然以外，還有 AOD 隨顯功能，是五款裡面最接近智慧手錶的手環

⌚ Fitbit Inspire 3

Fitbit Inspire 3 是五款中螢幕最小的，即使錶面看似還好，不過因為實際上有在顯示的螢幕比例不大，只有約 0.74 吋的 AMOLED 螢幕，可以看到的資訊比較少，如果想在錶面上看數據，就會需要多滑幾下，也因為可是範圍偏小，有時候眼睛會感覺比較疲勞。錶面操作部分，雖然它沒有按鈕，但可以透過機身兩側按壓的震動回到主頁面。另外想提一點，五款手環的原廠錶帶雖然都是矽膠材質，但是感覺 Fitbit Inspire 3 的原廠錶帶是戴起來最親膚最軟的，睡覺戴著也比較沒有異物感

⌚ ASUS Vivowatch 5 AERO

ASUS Viviowatch 5 AERO 是華碩在 2022 年底才推出的智慧手環，主打可透過指尖量測脈波指數的，不過因為要在錶面預留量測脈波指數的部分，所以整體機身會比較長，如果手腕比較細的人，在穿戴上會比較不貼合，如果想要手環上所有感測器隨時都能感測到數據，就需要費心注意穿戴時手環的位置。VivioWatch 5 AERO 搭載 1.34 吋的高反射式多彩液晶顯示器，跟其他幾款比起來，螢幕亮度較低，在大太陽底下看不太到螢幕，但相對可以節省耗電量，續航表現會比較好。至於它主打的脈波指數測量，只要食指輕觸錶面上的感測器，就能即時取得血壓、血氧參考值等數據，就不用特地用器材，或是跑到醫院測量了

⌚ GARMIN vivosmart 5

GARMIN vivosmart 5 搭載 0.9 吋單色 OLED 螢幕，外觀則是五款中最具運動風格的，錶帶材質一樣是矽膠，但是外圈有做微顆粒感的材質處理，內圈則保持平滑，看得出來有在設計上花費心思，低調的同時兼顧了舒適度。在操作的部分，錶面上有一個功能鍵，按下去可以快速返回主頁面，不過不像其他款可以左右滑動觸發不同功能，vivosmart 5 是以上下滑動為主，操作上也比較單純好記

App 使用感受比較

⌚ 華為 Band 7

華為 Band 7 所使用的 App 是「華為運動健康」，在主頁就會顯示各項數據，包含步數、運動紀錄、心率、睡眠、壓力、血氧飽和等，另外睡眠偵測部分，數據給得滿詳細的，它還會每天給你一個睡眠分數，整體來說比較直覺，App  還會幫你統整每週、每月的睡眠狀況，你可以依據自身狀況去調適睡眠習慣，整體來說 App 使用起來很直覺，不用花太多時間摸索

⌚ 小米手環 7 Pro

小米手環 7 Pro 一推出就很有話題性，要用的 App 是「小米運動健康」，這邊要注意一點，小米的舊用戶可能會比較習慣舊版的 App「Zepp Life」，但是小米手環 7 Pro 是不支援的喔！整體介面跟華為很像，也算很直覺使用，唯一小缺點是睡眠沒有分數指標，雖然有深淺眠的數據、睡覺的平均心率、血氧飽和度跟睡眠呼吸品質，資料也很齊全，但是有分數的話可以加速判斷自己到底睡得好不好

⌚ Fitbit Inspire 3

Fitbit Inspire 3 要使用的 App 是「fitbit」，它的 App 就比較多元化，除了有基本的身體數據外，還有一些探索跟社群的部分，可以跟同樣使用 Fitbit 裝置的人分享彼此的狀況。此外，Fitbit 所有的數據都是綁定在你的帳號上，所以就算你換了別的手機，只要登入帳號數據就可以做同步，比較不用擔心紀錄不見，此外，Fitbit 在健康的偵測上比較細緻，一樣以睡眠的量測為例，它會根據你的呼吸率、心率變異做出曲線圖，甚至連皮膚溫度也有紀錄，這也是其他四款裝置所沒有的，另外如果有綁定信箱，你每週還會收到一份讓你了解身體狀況的進度報告。但相對地，功能多就比較複雜一些，有些功能在 App 裡埋得很深，會比較需要花時間探索，如果想要更詳細的數據，還需要購買 Fitbit premium 會員，這也讓許多人選擇 Fitbit 時會感到顧慮

⌚ ASUS Viviowatch 5 AERO

VivioWatch 5 AERO 使用的 App 是「ASUS Health Connect」，介面設計的綠油油的，很像一份健檢報告 XD，除了脈波指數以外，一樣拿睡眠數據來比較，VivioWatch 5 AERO 除了基本的詳細記錄以外，還會紀錄你的翻身次數，另外比較特別的還有「舒壓指數」這項指標，手環會自動幫你記錄每天最高及最低的血壓，並且華碩官方也有表示，會在 2023 年釋出心電圖的功能，到時候也可以透過 App 查看更詳細的身體數據，整體來說，App 設計的比較簡單易懂，在健康量測部分則更細緻，此外，它還可以設定久坐提醒、用藥提醒，App 內的「健康生活圈」功能，還可以讓身處異地的子女遠端關心父母健康

⌚ GARMIN vivosmart 5

vivosmart 5 搭配的 App 是「GARMIN Connect」，使用介面很有設計感，只要向下滑動就可以快速看到所有的數據，不用再分別點進去細看，其中我特別喜歡的功能是「Body Battery 身體能量」這項指標，這項指標是以電池的方式來表示，自己身體還剩下多少能量，重點是顯示的內容還滿準的，譬如前一天睡很好的話，隔天一早的分數就會相對比較高，梨又表示有一次下班後分數只剩個位數，而那天她也真的覺得自己體力耗盡了！睡眠偵測的部分，也會有翻身、脈搏血氧、呼吸等數據紀錄，也是屬於內容很詳細的，不過跟 Fitbit 有一樣的問題，就是跟手環設置有關的功能會藏在 App 比較深的地方，可能需要花時間尋找一下

續航實測比較

五款手環在有開啟訊息通知、心率、血氧、睡眠監測等功能的情況下，經過一個月實測，Fitbit Inspire 3 的續航是最好的，大概是到第 10 天才會需要充電，華為 Band 7 則是約 7 天，小米手環 7 Pro 因為有 AOD 功能，如果開著的話，大概三天要一充，沒開的話也可以維持約 7 天左右，ASUS Viviowatch 5 AERO 則是可以續航 5 天時間，至於 Garmin vivosmart 5 意外地是當中續航較弱的，平均 3 天要充一次電

其他方面

這五款手錶都有支援監測一些比較基本的運動項目，其中小米手環 7 Pro 還可以支援到上百種運動模式，如果有喜歡游泳的人，也不用擔心，它們都有支援 5 ATM 防水，泡在水下 50 公尺內都是沒有問題的。另外一點是，它們全數內建 GPS，外出跑步不帶手機也可以有像是配速、距離等比較精確的數據，其中小米手環 7 Pro 跟 ASUS Viviowatch 5 AERO 還可以在手機 App 上顯示 GPS 地圖定位

▼ 五款手環支援的運動數量與類別表

▼ 五款手環支援的健康數據偵測與其他重點功能

採購建議

綜合以上，以下是編輯給出的採購建議：如果你是很注重健康數據，想深度了解身體狀況的，可以選擇 Fitbit Inspire 3 或 Garmin vivosmart 5，它們錶面較小，可以操作的功能也不多，手環主要是拿來量測身體數值為主，實際上數據都要去 App 裡面查看，如果你有多種運動需求的人，小米手環 7 Pro 就可以嘗試入手看看，如果你對身體數值要求不高，然後比較注重漂亮外觀，跟多元錶面的人，就可以考慮華為 Band 7，如果想要一個精準的量測數據裝置，那 ASUS Viviowatch 5 AERO 可以納入考慮。說了這麼多，不知道有沒有幫助到想入手智慧手環的大家呢？或者大家還有推薦哪個品牌的智慧手環呢？都可以留言跟編輯敲碗開箱喔！