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情人節大餐後的親密時刻 無糖口香糖幫助維持維持清新口氣
匯流新聞網
發布於 12 天前

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匯流新聞網記者張夢珊 / 台北報導

疫情趨緩,一家大小暑假出遊外食機會增加,餐後如何維持潔牙好習慣?4日就是七夕情人節,不少情侶們會選擇外食共享浪漫情人節大餐,但免不了擔心餐後的口腔異味壞了興致。Extra益齒照護網針對年輕族群的口腔健康問卷調查顯示,有6成民眾曾有口腔異味的困擾。在面對口腔異味困擾時,會以增加刷牙頻次、使用含氟漱口水以及嚼口香糖的方式來改善口腔異味。但若是飲食後不方便刷牙時,民眾會優先使用口香糖來解決口腔異味的問題。

牙醫師公會全國聯合會口衛委員會執行長郭文傑提醒,口腔異味的成因複雜,第一步可先尋求牙科醫師專業診斷是否為口腔疾病造成,後續再以刷牙、使用含氟漱口水或嚼無糖口香糖持續改善口氣問題。但若是出門在外或趕時間不方便好好刷牙,餐後可以嚼無糖口香糖幫助暫時緩解口氣的問題。根據醫學文獻指出,飲食後若能持續嚼無糖口香糖20分鐘,也可中和口腔的酸鹼值,並降低28%蛀牙發生率。

餐後的口腔清潔時常被民眾忽略,飲食後口腔裡的食物殘渣會導致口腔酸鹼值快速下降,口腔若長期處於酸性狀態容易導致牙齒酸蝕、滋生牙菌斑導致牙齒嚴重脫鈣以及蛀牙等問題,影響整體口腔健康。牙醫師郭文傑表示,每天至少應該刷牙兩次,尤其睡前一定要潔牙,而每次飲食後也都應該要使用含氟離子的牙膏刷牙至少2分鐘。但如果飲食後不方便刷牙,建議可以透過嚼無糖口香糖刺激唾液大量分泌,唾液中含有鈣離子及磷離子,可以幫助中和酸性,降低齲齒的發生、緩解飲食後的口腔異味。

屬於親密伴侶的節日裡,維持清新的口氣讓親密關係不誤觸地雷,而若能平時就維持良好的口腔清潔習慣,也將有助人際關係無往不利。郭文傑提醒民眾日常生活應落實「愛牙四守則」,維持正確的口腔保健習慣,謹記「檢、刷、線、嚼」四字口訣,透過正確的方法堅持不懈地清潔維護口腔,就能擁有有品質且人際關係良好的健康身心生活。

照片來源:CNEWS資料照

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