【NOW健康 陳郁茹／台北報導】肝癌是我國主要癌症死因的第2位！根據衛福部110年死因統計資料顯示，國人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌有12,035人，其中慢性肝病及肝硬化為我國主要死因的第10位。今（28）日為世界肝炎日，為響應世界衛生組織（WHO）今年主題「Bringing hepatitis care closer to you （讓肝炎照護更貼近您）」，國民健康署提健康體位的4大訣竅，呼籲民眾維持良好生活習慣，遠離脂肪肝，向肝癌說掰掰。

肝癌有2成脂肪肝引起 我國盛行率有3成　

國民健康署表示，肝癌的致病因子約有8成是感染B型或C型肝炎所引起；另有2成主要由脂肪性肝炎所引起。有研究指出，我國的脂肪肝盛行率為33.29%，代表每1,000人中，1年約有0.3名脂肪肝個案會轉變成肝癌。

感染B型或C型肝炎所引起的肝癌，可經由接受篩檢及早期治療來控制，因此國民健康署提供45歲至79歲民眾（原住民提早至40歲），補助終身1次的B、C型肝炎篩檢服務，民眾可多加利用，如果確定有B、C型肝炎，應遵從醫囑、定期追蹤、治療，避免演變為肝病、肝硬化，並預防肝癌的發生。

脂肪肝與生活習慣有關 做到4大訣竅維持健康

國民健康署指出，近年來，國人喜好含糖的手搖杯飲料、高脂肪食物等，導致攝取過多的熱量，以及久坐缺乏運動、熬夜等不良生活習慣，造成體重增加甚至產生脂肪肝等健康問題。

常見造成脂肪肝的原因，包括肥胖、高血壓、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良，國民健康署坦言，由於脂肪肝沒有症狀，患者難以察覺對身體的影響，伴隨著肝癌致病機轉，即從脂肪肝轉變成肝炎，再形成肝纖維化，最終形成肝硬化甚至肝癌。

雖然目前脂肪肝並無有效的治療藥物，但研究顯示，減重是可以有效預防脂肪肝的發生，國民健康署署長吳昭軍提醒，脂肪肝的預防沒有捷徑，養成良好生活習慣，維持健康體位的4大訣竅「認識自己的BMI、聰明吃、快樂動、天天量體重」，透過控制體重、均衡飲食、規律運動，有效降低脂肪肝的發生。

更多NOW健康報導
▸痔瘡讓人坐立難安！肛門靜脈血管不暢 七葉素幫你打通
▸體重破百肥胖傷身 縮胃曠腸搭飲食控制慢性病不藥而癒

就❤NOW健康：社群 │ 影音 │ 官網 │ 醫級邦