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夏天爆汗正常?當心可能是「多汗症」 中醫師教3招判斷
NOWnews
發布於 1 個月前

天氣一熱,下樓拿個包裹就會全身爆汗,通勤族夏天到公司也是汗流浹背,讓不少人感到困擾。萬芳醫院傳統醫學科曾有病患求診表示,不分季節不到半天衣服總會被汗水浸溼,每天都得換兩次衣服才能避免窘境,夏天爆汗的情形則更加嚴重,為此尋求中醫的協助,才發現自己的排汗狀況屬於「多汗症」的症狀。

萬芳醫院傳統醫學科林文勝醫師表示,多汗症顧名思義就是排汗量過多,不同體質也會有不同的排汗狀況,所以聽到多汗症不必太過緊張,汗液分泌是正常的生理現象,因個人情緒、感覺而有所不同﹐所以每個人手、腳掌汗液分泌多寡也因人而異,而多汗症輕重程度大致可以分成三級:第一級患部會有溼黏的感覺、第二級出現肉眼可見的小水珠、第三級汗如雨下。

▲萬芳醫院傳統醫學科林文勝醫師分享消暑6招。(圖/萬芳醫院提供)
▲萬芳醫院傳統醫學科林文勝醫師分享消暑6招。(圖/萬芳醫院提供)

中醫臨床上將多汗症依體質分類,如「氣虛」:白天汗出不止,在涼爽的環境、未活動下仍然不停流汗,這表示身體對外界溫度變化的調節能力不好,有這種情況的人多半面色發白,容易疲倦,常常流汗後怕風、怕冷,就是俗稱的「自汗」。

「陰虛」總在睡醒後才發現,就像小偷把你的汗水盜走,就是所謂的「盜汗」,陰虛的人也不難辨認,通常比較煩燥,手心腳心發熱,臉上兩顴發紅,甚至中午後會潮熱,臨床上常見於更年期的人。

除了體質導致多汗之外,第三種則為「暑氣」也會影響排汗。陰暑是指長時間出入高、低溫度不同場所,因為溫差太大而出現中暑現象,如頻繁進出冷氣房室內外溫差超過攝氏5度以上,皮膚微血管與毛細孔一下子擴張、一下子收縮,讓人體無法正常散熱,因此夏天「中陰暑」相當常見,尤其是平時運動量少、身體虛弱的人,以及在冷氣房工作的上班族。雖然「氣虛」和「陰虛」還有「中暑」是中醫上常見引起多汗症的病理,不過詳細對於此病症發生的原因仍需和醫生問診後,才能對診下藥。

▲醫師建議在酷熱的氣候下,需要經常補充水分不要等渴才喝。(圖/取自pixabay)
▲醫師建議在酷熱的氣候下,需要經常補充水分不要等渴才喝。(圖/取自pixabay)

為了解決酷暑下身體不適,中醫師分享6招消暑方式:

  1. 隨時補水:在炎熱狀態下,需補充足夠水分及鹽分,或喝稀釋的運動飲料,不要等到覺得口渴時才喝水。
  2. 少碰酒精:避免喝酒精性飲料和高糖分飲料。
  3. 遠離烈日:戶外活動應盡量選在蔭蔽處。
  4. 室內通風:在室內盡量打開窗戶,保持涼快和周圍的空氣流通。
  5. 避免外出:在炎熱潮濕天氣應減少戶外活動或避免劇烈的運動,特別上午10時到下午2時之間盡量避免外出。
  6. 高危險群:老人(特別是75歲以上的老人)、小孩、肥胖、慢性病患調節體溫的功能較差,應注意是否補充足夠的水分。
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