確診新冠肺炎的患者，若屬中重症的話，恐會血氧濃度過低，稱為「快樂缺氧」，伴隨著呼吸困難、急促等等症狀。若獨自確診在家，又剛好發作怎麼辦？對此，外科醫師江坤俊分享了2招，幫助民眾自救。

江坤俊在《江P醫件事》節目中表示，人體正常血氧飽和度落在97%至100%間；有慢性病、抽菸習慣或年紀較大的族群，90%至95%也都在合理範圍內；若血氧飽和低於90%，就有缺氧現象；至於低於80%，會損害器官功能。江坤俊解釋，「身體每個細胞都需要氧氣行氧化還原，最重要的是產生能量，細胞氧氣濃度不足，就無法產生足夠能量，導致細胞死亡」。

江坤俊指出，身體裡最需要氧氣的地方，就在「大腦」，雖然它只佔全身2至3%的重量，但耗氧量佔全身1/5，腦部缺氧時，人就會開始昏迷。至於網路瘋傳的「一根吸管就能提供血氧量」，江坤俊也親自實測，他故意讓自己的血氧量下降，再用鼻子吸氣、憋完氣後，把吸管放進口中，從吸管吐氣，重複3次後，血氧濃度才沒幾秒，就從93％升到99％。

江坤俊解釋，一般深呼吸的方式，吐氣時很難把肺部裡的空氣吐乾淨，比如吸進去100c.c的新鮮空氣，可能會跟肺部殘留的100c.c空氣混合，「吸進去的空氣含氧量已被稀釋掉」，無法有效地改善血液中的含氧量」，但運用吸管吐氣的話，肺部吐完之後，裡面的空氣可能剩下10c.c，「這樣就能吸進更多空氣，氧氣濃度也會提升」。

若手邊沒有吸管呢？江坤俊說，可以使用「圓唇吹氣法」，用鼻子慢慢吸飽氣，將嘴唇嘟成圓型，吐氣4到6秒，效果和吸管差不多，一樣可以把肺部空氣吐得很乾淨，有效增加肺部的換氣，提升含氧量。

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