藝人何孟遠2021年時，因為曖昧同為《全明星2》女選手「采子」，因此和前女友荳荳爆出情變，原本聲勢上漲的他也一夕之間跌入谷底，發聲道歉後隨即退出節目，此後便銷聲匿跡，直到最近才重新開始更新社群，日前他上傳影片講述這幾個月以來的心路歷程並再次道歉，立刻掀起網友熱烈討論。

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8日，何孟遠透過影片分享消失8個月以來的心路歷程，開頭便坦言：「過得真的很不好」，也很後悔所有錯誤的決定，讓身邊的親朋好友都跟著受到連累，也透露消失的這段期間其實過得很封閉，沒有工作之外，也不主動去找工作，時常把自己關在家中，就連朋友的邀約都不回應，只因為害怕面對外人的眼光。關於感情造成的爭議他再次道歉，並表示自己有缺失，坦言沒有釐清界線而造成很多傷害，並再次向身邊的所有人道歉：「對不起，我錯了」。

不僅如此，何孟遠透露這段時間陷入很嚴重的憂鬱跟焦慮，直言：「所有黑暗的聲音每天都在你的腦袋出現」，為了讓自己更好便向心理師尋求協助，心理師透過諮詢後認為他性格上有某方面的缺陷，但「沒有一個人是完美的，所以要接受這樣的自己，然後想辦法去改進那些不好的」，也希望他能放掉過去已經發生的錯誤。

影片曝光後，許多網友紛紛替他加油打氣，在留言區表示「看到你認真面對自己，特別想替你鼓勵打氣！」、「加油～日子還是要過」、「希望你別放棄你自己，加油！」、「我最近也陷入了低潮，謝謝你的堅強，讓我覺得更有往前進的動力！」。