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《艾蜜莉在巴黎2》莉莉柯林斯瘦身方法大公開!早上起床先做這件事,利用游泳維持身材曲線
GIRLSTALK
發布於 10 天前

《艾蜜莉在巴黎》第二季自聖誕節上線後人氣和討論度居高不下!Netflix更宣布將續訂第三、四季。女主角莉莉柯林斯在劇中不只感情線引發大家討論,她在劇中的穿搭也是時尚迷關注的焦點,不只各種造型都能駕馭,同時也大方展現她的好身材。一起來看看她是如何保持好身材的吧!

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莉莉柯林斯說自己每天早上起床後,第一件事就是會先喝一杯檸檬水,接著會煮一碗燕麥粥並搭配水果一起享用。她表示這樣會開啟身體一整天的循環,檸檬水可以補充維他命C同時也促進血液循環,燕麥粥不但有飽足感,裡頭的纖維也是促進腸胃蠕動的好幫手。

 

想要維持好身材乾淨飲食也是非常重要的一環。莉莉表示自己基本上都只吃原型食物,像是雞胸肉、海鮮類、藜麥榖物、蔬菜等等,這些都是她經常吃的食物,會避開火腿、醃漬物、罐頭這類加工食品。同時莉莉也搭配少量多餐的飲食方式讓自己不挨餓,也讓食物可以好好消化。

 

莉莉也說自己是一個不喜歡喝水的人,但她還是每天強迫自己要多喝水,並隨身攜帶水壺提醒自己;她還說自己過去也是對咖啡成癮,但為了健康著想,其實已經戒掉咖啡兩三年了,現在每天除了多喝水之外,她以茶代咖啡,並限制自己每天只能喝兩杯含有咖啡因的茶,減輕身體負擔。

 

 

莉莉是一個非常喜愛動的人,擁有芭蕾底子的她平時經常做的運動就是Body by Simone,它是一種將綜合強化體能與調整體態的訓練法,透過芭蕾結合靜態力量,刺激肌群與肌力,可以提升肌力、雕塑體態,讓身材曲線更加緊緻。除了Body by Simone,她也非常喜歡游泳,不但可以燃燒脂肪同時也能消除多餘的贅肉。

 

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