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骨鬆已是常見慢性病!如何正確保密防跌?醫籲出現駝矮痛及早就醫!
今健康
更新於 5 個月前

隨著台灣邁入高齡化社會,有一種疾病正在急速增加,成為老年族群常見的慢性疾病,就是骨質疏鬆症。因為沒有明顯症狀,多數患者不會察覺,今天直播會客室要教大家如何正確保密防跌,以及認識三高一低的新知識!

三高一低是什麼?這些族群應提高警覺防範骨鬆!

三高是現代人面臨的健康大挑戰,除了高血壓、高血糖、高血脂,民眾最常忽略的就是一低「骨密度太低」,輕忽骨鬆造成的風險。台大醫院竹北分院代謝內分泌科主治醫師林家宏醫師說明,人體骨質將隨著年齡逐漸下降,特別是女性、停經後的婦女流失更快。由於沒有明顯症狀,大多數人不以為意,其實,只要一個輕微跌倒,或是突然過猛外力,像是彎腰搬運物品,就可能「喀嚓」造成骨折。除了停經後女性,高齡男性也會面臨骨鬆風險,當中包含不良生活習慣,如抽菸、飲酒過量、不運動等,以及內分泌疾病(甲狀腺疾病、糖尿病),容易合併骨鬆,務必及早開始掌握骨密度。

出現駝矮痛務必積極治療!DXA助瞭解骨密度

林家宏醫師表示,若發現自己有駝背、身高變矮4公分以上或是經常不明原因的下背痛,可能是脊椎已經無法承受自身重量,發生壓迫性骨折,導致「駝、矮、痛」發生。目前臨床診斷標準是以「雙能量X光吸收式測定儀」作為判斷,一旦骨密度不及格,應立即就醫積極治療、切勿自行停藥,避免骨質流失、再次骨折,是骨鬆治療的一大目標!

積極治療保持骨密度   預防跌倒也是關鍵之一

保密防跌除了積極治療維持骨密度,另一個目標就是預防跌倒,除了日常保持運動習慣、增加肌肉力量,居家環境也相當重要,充足的燈光、防滑設備、扶手等,都是防範長輩跌倒的關鍵。健康大來賓鍾欣凌分享,自己的阿嬤曾因為跌倒就醫,才發現有骨質疏鬆問題,需要接受手術治療,沒想到手術順利結束後過不久,阿嬤就這樣走了。鍾欣凌也分享自己的媽媽,有一次半夜趕著要上廁所,結果不小心跌倒。因此呼籲年長者在家裡務必小心,預防跌倒也是防範骨折的關鍵之一。

本衛教訊息由台灣安進協助提供

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《延伸閱讀》

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